COMMENT NE PAS TOUT REMETTRE AU LENDEMAIN Dr Bruno KOELTZ

COMMENT NE PAS TOUT REMETTRE AU LENDEMAIN Dr Bruno KOELTZ 289 pages Ed Odile Jacob 2006

Livre utile dans la vie personnelle et professionnelle, qui permet de démonter les différents types de procrastination et d’adapter son comportement. Un problème qui toucherait 25% de la population, même avant la génération Y...

Phénomène à traiter en une période qui s'y prête, où chacun est fortement « sollicité », où tout est mélangé et les comportements « zappeurs » deviennent courants.

Ouvrage pratique pour trouver des solutions pour soi, voire pour ses groupes, ses amis, ses collaborateurs.

Introduction p 17

PARTIE 1 LA TENDANCE à TOUT REMETTRE au LENDEMAIN, qu’est ce que c’est ?

Chap. 1 Un comportement qui a un nom : la procrastination p 23
Chap. 2 Un comportement banal ou problématique ? p 29
Chap. 3 Que remet-on à plus tard ? p 37
Chap. 4 Le jeu de l’oie de la procrastination p 53
Chap. 5 Vrai ou faux ? Quelques a priori p 57

PARTIE 2 POURQUOI et COMMENT REMETTEZ-VOUS au LENDEMAIN ?

Chap. 1 Bien comprendre votre comportement : une nécessité p 71
Chap. 2 Echapper à la frustration p 77
Chap. 3 Protéger son estime de soi p 89
Chap. 4 Résister aux autres p 109
Chap. 5 Un besoin de sensations fortes et de stimulation p 115
Chap. 6 Des croyances et des pensées irrationnelles p 123

PARTIE 3 CHANGERet AGIR sans ATTENDRE

Chap 1 Changer, mode d’emploi p 133
Chap. 2 Faites votre bilan p 141
Chap. 3 Avez-vous une bonne perception du temps ? p 159
Chap. 4 Clarifiez et renforcez votre motivation p 171
Chap.5 Combattez vos croyances et vos blocages p 189
Chap. 6 Passez à l’action avec les bons outils p 213
Chap. 7 Contrôlez les stimuli de votre environnement p 239
Chap. 8 Vivre ou travailler avec un procrastinateur p 247
Chap. 9 Les maladies et les troubles dont la procrastination peut être un symptôme p 269
Chap. 10 Se faire aider p 277

Conclusion p 285